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　　在 这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 

说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。